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Haben Sie auch gute Vorsätze für das neue Jahr?

Wo sind denn all die guten Vorsätze geblieben?

 

Mein Name ist Karin Dittrich, ich bin Medizinisch-technische Assistentin und habe eine Zusatzausbildung als Ernährungsberater/Ernährungscoach IST und Assistentin für Hypertonie und Prävention in der Deutschen Hochdruckliga e.V.

 

Neben meiner Tätigkeit in der kardiologischen Praxis von Dr. Wendtland in Wilster leite ich seit zwei Jahren Nachsorgekurse im Vitalcentrum in Itzehoe. Durch die Arbeit in der kardiologischen Praxis, in der ich unter anderem Schulungen für Bluthochdruckpatienten und „Kardio fit“ Schulungen anbiete, liegt mir insbesondere eine gesunde Ernährung sehr am Herzen!

 

Mit dem Wissen aus dem Präventionskurs möchten die Teilnehmer der Nachsorgekurse ihrem Ziel auch weiterhin noch näher kommen, bzw. es endlich erreichen!

 

Sich ein Ziel zu setzen und das klar zu formulieren, ist für viele Menschen gar nicht so einfach!

Gerade zum Jahreswechsel werden wieder viele Vorsätze gefasst und formuliert, die im Alltag nur schlecht umsetzbar sind. Das frustriert!

Ich bin davon überzeugt, dass Sie mit KRAFT ihrem persönlichen Ziel näher kommen werden!

Nehmen Sie sich etwas Zeit und beantworten Sie für sich diese Fragen:

 

K  -  KONKRET: Was genau möchte ich erreichen?

 

R  -  REALISTISCH:  Wie realistisch ist mein Ziel?

 

A  -  ATTRAKTIV: Was macht mein Ziel so attraktiv? Welchen Nutzen erhoffe ich mir? Warum ist es mir wichtig?

 

F  -  FÄHIGKEITEN:  Welche Fähigkeiten habe ich und welches Wissen steht mir zur Verfügung?

 

T  -  TERMINIERUNG: Wie sieht mein erstes Etappenziel aus? Bis wann (Datum) möchte ich es erreichen?

 

Auch wenn Sie das Ziel klar vor Augen haben, gibt es doch so manche Stolpersteine und Gewohnheiten, die es nicht immer einfach machen, das Ziel zu erreichen. Wir haben in der Nachsorge die Möglichkeit, gemeinsam die Stolpersteine aufzuspüren, um sie dann aus dem Weg zu räumen und schlechte Gewohnheiten durch gute Gewohnheiten zu ersetzen! Sie haben die Chance, neu aufzutanken, sich neu zu motivieren, oder auch kleine Pausen einzulegen, um dann so - Schritt für Schritt- Ihr persönliches Ziel zu erreichen.

 

Ich wünsche Ihnen für das neue Jahr KRAFT und Energie und freue mich auf eine gemeinsame Zeit mit Ihnen!

 

Ihre Karin Dittrich

 

 

 

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